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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	133	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	138	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	138	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	133	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	132	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	127	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	133	01:17:11	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	134	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	140	01:27:13	17,00 km
18	0,04 km	0:13	5:59	150	01:27:27	17,04 km

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