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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	142	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	155	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	169	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	169	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	171	00:33:14	7,00 km
8	0,44 km	2:01	4:36	172	00:35:15	7,44 km

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