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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	123	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	123	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	130	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	134	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	130	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	133	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	137	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	138	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	130	01:07:01	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	133	01:13:40	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	133	01:19:52	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	137	01:25:42	14,00 km
15	0,15 km	0:52	5:48	135	01:26:35	14,15 km

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