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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	65	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	52	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	62	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	74	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	74	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	63	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	59	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	61	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	61	00:57:00	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	60	01:03:37	10,00 km
11	0,66 km	7:41	11:39	71	01:11:18	10,66 km