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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	156	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	160	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	159	01:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	147	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	152	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	152	01:23:25	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	153	01:28:47	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	151	01:33:54	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	153	01:39:12	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	160	01:44:43	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	159	01:50:04	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	162	01:55:20	22,00 km
23	0,33 km	1:33	4:37	164	01:56:52	22,33 km

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