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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	158	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	175	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	166	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	166	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	171	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:22	160	00:31:33	6,00 km