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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	149	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	01:01:14	11,00 km
12	0,05 km	0:14	5:09	145	01:01:28	11,05 km