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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	144	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	148	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	151	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	151	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	151	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	151	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	150	00:57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	150	01:04:34	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	159	01:10:46	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	153	01:17:18	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	153	01:23:30	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	156	01:29:52	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	168	01:35:50	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	165	01:41:57	16,00 km
17	1,00 km	7:23	7:23	163	01:49:20	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	165	01:55:23	18,00 km
19	0,04 km	0:15	5:36	172	01:55:37	18,04 km

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