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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	0	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	0	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	0	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	00:50:29	10,00 km
11	0,30 km	1:26	4:49	0	00:51:56	10,30 km

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