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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	122	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	124	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	120	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	118	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	120	01:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	126	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	122	01:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	127	01:29:20	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	120	01:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	119	01:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	118	01:45:29	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	120	01:50:49	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	131	01:55:24	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:43	134	01:55:27	22,01 km

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