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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	102	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	129	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	148	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	140	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	124	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	125	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	00:58:54	10,00 km
11	0,64 km	3:44	5:49	146	01:02:38	10,64 km