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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	81	00:35:24	7,00 km
8	0,35 km	1:53	5:28	77	00:37:17	7,35 km

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