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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	153	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	163	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	167	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	170	00:16:48	4,00 km
5	0,50 km	1:59	3:57	161	00:18:47	4,50 km