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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	00:56:52	11,00 km
12	0,49 km	2:37	5:17	134	00:59:28	11,49 km

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