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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	116	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	118	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	122	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	124	00:26:57	5,00 km
6	0,73 km	3:49	5:13	124	00:30:46	5,73 km