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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	00:46:55	9,00 km
10	0,70 km	3:35	5:07	158	00:50:30	9,70 km