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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	00:59:52	11,00 km
12	0,17 km	0:58	5:48	146	01:00:50	11,17 km

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