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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	136	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	147	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	144	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	149	00:16:20	4,00 km
5	0,70 km	2:46	3:55	155	00:19:06	4,70 km

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