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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	132	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	139	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	136	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	138	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	135	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	133	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	129	00:47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	138	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	00:56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	135	01:01:22	13,00 km
14	0,33 km	1:30	4:31	137	01:02:52	13,33 km