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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:40:27	8,00 km
9	0,59 km	2:52	4:52	144	00:43:20	8,59 km

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