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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:20	105	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	00:07:50	1,32 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:13:14	2,32 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:18:39	3,32 km
5	1,00 km	5:35	5:35	140	00:24:14	4,32 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:29:36	5,32 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	00:35:06	6,32 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:40:29	7,32 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:45:53	8,32 km
10	1,00 km	5:26	5:26	144	00:51:19	9,32 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	00:56:41	10,32 km
12	1,00 km	5:31	5:31	144	01:02:12	11,32 km
13	1,00 km	5:33	5:33	145	01:07:45	12,32 km
14	0,87 km	4:51	5:34	144	01:12:36	13,19 km
15	0,35 km	2:00	5:45	146	01:14:36	13,54 km
16	0,34 km	1:51	5:28	146	01:16:27	13,87 km