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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	121	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	123	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	125	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	122	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	00:53:32	10,00 km
11	0,91 km	4:20	4:45	148	00:57:53	10,91 km

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