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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	164	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	158	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	161	00:58:33	12,00 km
13	0,11 km	0:38	6:01	153	00:59:11	12,11 km