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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	170	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	164	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	119	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	132	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	138	00:33:27	7,00 km
8	0,27 km	1:25	5:10	123	00:34:52	7,27 km