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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	151	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	163	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	159	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	161	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	160	00:21:54	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:28	159	00:21:55	5,01 km