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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	166	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	166	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	168	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	169	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	171	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	170	00:59:40	12,00 km
13	0,57 km	2:45	4:47	174	01:02:24	12,57 km

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