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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:35:32	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:08	144	00:35:37	7,02 km

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