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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	115	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	112	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	110	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	112	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:35:46	6,00 km
7	0,75 km	3:37	4:50	122	00:39:23	6,75 km

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