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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	166	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	175	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	178	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	181	00:19:55	4,00 km
5	0,34 km	1:41	4:54	186	00:21:35	4,34 km
6	0,66 km	2:56	4:27	185	00:24:31	5,00 km

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