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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	152	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	152	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	153	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	152	00:37:15	6,00 km
7	0,06 km	0:26	6:49	152	00:37:40	6,06 km