Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:203:21000:03:201,00 km
21,03 km3:213:15000:06:412,03 km
31,02 km3:223:18000:10:033,05 km
41,01 km3:213:18000:13:254,06 km
51,02 km3:223:18000:16:475,08 km
61,03 km3:213:15000:20:086,11 km
71,03 km3:223:15000:23:297,15 km
81,03 km3:223:15000:26:518,18 km
91,03 km3:213:15000:30:129,21 km
101,03 km3:113:06000:33:2310,24 km

8 juni 2021 - 20:09

Allard Open 10 000m

Löpning - Tävling
Riktigt nöjd!! Pers med en minut😃 Låg rätt stabilt runt 3.20-3.21. Kunde öka lite på slutet men var rejält trött så blev nog ett perfekt upplagt lopp. Körde i godkänna skor också! Första gången sen hösten 2019 jag inte tävlar i karbonskor tror jag😅 gick ju bra!
10   km
Distans
33:23
Tid
3:20   min/km
Snitt
178
Kadens