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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	139	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	137	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	137	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	122	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	139	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	143	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	133	01:14:39	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	144	01:24:19	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	144	01:29:06	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	131	01:35:18	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	140	01:40:09	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	143	01:44:59	21,00 km
22	0,18 km	0:51	4:46	149	01:45:50	21,18 km

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