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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	157	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	165	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	157	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	164	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	161	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	163	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	158	01:02:21	10,00 km
11	0,55 km	3:03	5:30	158	01:05:24	10,55 km