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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	133	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	145	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	151	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	153	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	155	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	158	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	158	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	159	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	162	01:02:00	10,00 km
11	0,01 km	0:06	7:47	164	01:02:06	10,01 km