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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	135	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:28:20	6,00 km
7	0,37 km	1:44	4:41	141	00:30:04	6,37 km