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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	102	00:05:18	1,00 km
2	0,93 km	4:42	5:04	114	00:10:00	1,93 km
3	1,00 km	4:46	4:46	119	00:14:46	2,93 km
4	1,00 km	4:48	4:48	120	00:19:35	3,93 km
5	0,09 km	0:25	4:42	122	00:20:00	4,02 km
6	0,47 km	3:00	6:25	110	00:23:00	4,49 km
7	1,00 km	4:46	4:46	123	00:27:46	5,49 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	00:32:33	6,49 km
9	0,10 km	0:27	4:41	125	00:33:00	6,58 km
10	0,49 km	3:00	6:08	116	00:36:00	7,07 km
11	1,00 km	4:50	4:50	120	00:40:50	8,07 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	00:45:40	9,07 km
13	0,07 km	0:20	4:49	129	00:46:00	9,14 km
14	0,44 km	3:00	6:48	114	00:49:00	9,58 km
15	1,00 km	4:51	4:51	122	00:53:51	10,58 km
16	1,00 km	4:52	4:52	126	00:58:43	11,58 km
17	0,06 km	0:17	4:52	126	00:59:00	11,64 km
18	0,54 km	3:00	5:33	121	01:02:00	12,18 km
19	1,00 km	5:32	5:32	117	01:07:32	13,18 km
20	0,84 km	4:28	5:18	118	01:12:00	14,02 km
21	0,21 km	1:06	5:16	119	01:13:06	14,23 km

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