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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	101	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	109	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	112	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	110	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	110	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	107	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	107	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	106	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	108	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	108	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	112	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	111	01:01:55	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:32	113	01:01:56	12,00 km

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