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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	183	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	175	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	186	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	165	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	178	00:32:23	6,00 km
7	0,68 km	3:42	5:28	168	00:36:05	6,68 km

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