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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	155	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	166	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	166	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	167	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	167	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	171	00:24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	170	00:29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	171	00:33:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	167	00:38:31	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	168	00:42:30	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	169	00:46:46	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	169	00:50:58	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	165	00:55:12	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	167	00:59:19	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	167	01:03:21	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	166	01:07:27	16,00 km
17	0,09 km	0:39	7:12	165	01:08:06	16,09 km

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