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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	112	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	116	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	119	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	125	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	123	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	127	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	127	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	128	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	136	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	143	01:07:01	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	138	01:12:43	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:13	157	01:17:56	13,00 km

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