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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	151	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	161	00:30:19	6,00 km
7	0,31 km	1:34	5:02	159	00:31:53	6,31 km

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