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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	171	01:01:19	12,00 km
13	0,34 km	1:24	4:09	171	01:02:43	12,34 km

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