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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	119	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	171	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	00:49:37	9,00 km
10	0,10 km	0:34	5:31	159	00:50:10	9,10 km

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