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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	159	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	158	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	158	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	139	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	138	01:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	151	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	155	01:20:27	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	154	01:25:05	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	156	01:29:42	17,00 km
18	0,04 km	0:13	5:01	156	01:29:55	17,04 km

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