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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	147	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	149	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	145	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	150	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	152	01:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	01:11:33	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	151	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	153	01:21:39	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	158	01:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	158	01:31:36	17,00 km
18	0,76 km	3:42	4:54	161	01:35:18	17,76 km

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