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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	134	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:44:04	8,00 km
9	0,22 km	1:21	6:14	146	00:45:25	8,22 km

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