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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:54	0	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:49	0	00:07:43	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	0	00:11:36	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	0	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	0	00:19:16	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	0	00:23:04	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	0	00:27:31	7,00 km
8	0,00 km	0:01	7:47	0	00:27:32	7,00 km

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