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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	146	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	139	00:58:23	11,00 km
12	0,67 km	3:30	5:11	140	01:01:53	11,67 km

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