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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	157	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	00:17:47	3,00 km
4	0,30 km	2:25	8:06	157	00:20:13	3,30 km
5	0,45 km	9:47	21:38	141	00:30:00	3,75 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	00:35:28	4,75 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:40:44	5,75 km
8	0,63 km	4:32	7:12	151	00:45:16	6,38 km
9	1,00 km	6:55	6:55	150	00:52:11	7,38 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	00:57:42	8,38 km
11	0,32 km	1:46	5:27	157	00:59:28	8,71 km

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