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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	110	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	130	00:13:39	2,00 km
3	0,20 km	1:21	6:52	121	00:14:59	2,20 km
4	0,53 km	3:00	5:41	135	00:17:59	2,72 km
5	0,07 km	1:00	14:51	125	00:18:59	2,79 km
6	0,56 km	3:00	5:24	137	00:21:59	3,35 km
7	0,08 km	1:00	13:17	136	00:22:59	3,42 km
8	0,51 km	3:00	5:52	140	00:25:59	3,93 km
9	0,07 km	1:00	14:43	132	00:26:59	4,00 km
10	0,55 km	3:00	5:26	140	00:29:59	4,55 km
11	0,06 km	1:00	17:55	138	00:30:59	4,61 km
12	0,53 km	3:00	5:42	141	00:33:59	5,14 km
13	0,08 km	1:00	12:19	139	00:34:59	5,22 km
14	0,55 km	3:00	5:30	143	00:37:59	5,76 km
15	0,09 km	1:00	10:44	143	00:38:59	5,86 km
16	0,56 km	3:00	5:19	146	00:41:59	6,42 km
17	0,09 km	1:00	11:13	143	00:42:59	6,51 km
18	0,60 km	3:00	5:00	149	00:45:59	7,11 km
19	0,08 km	1:00	12:04	141	00:46:59	7,19 km
20	0,51 km	3:14	6:19	135	00:50:14	7,70 km

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